Oferim sessions grupals adaptades a les condicions de gènere i identitat cultural del grup. S'hi treballa el moviment, la connexió amb el cos, la respiració, i la relaxació com a vies de foment de la salut, amb l'objectiu de millorar el benestar físic, emocional i mental i prevenir situacions de patiment i/o estrès.
Metodologia
Les persones que tenen experiències difícils i estrès posttraumàtic, com el mateix procés i dol migratori, poden tenir dificultats per processar aquestes vivències adequadament i com a conseqüència patir malestar i tensió muscular global i contínua, que pot provocar sensacions doloroses en diferents parts del cos i altres problemàtiques.
Es proposen sessions de Ioga informat, que és un estil de ioga que s'adapta a les necessitats de cada grup i que busca la connexió amb el cos a través del moviment, la consciència, la respiració i la relaxació per ajudar a processar el desassossec i aconseguir benestar físic i mental en un espai grupal i segur.
Salut corporal i emocional per a dones migrades
