Salud corporal y emocional para mujeres migradas

Ofrecemos sesiones grupales adaptadas a las condiciones de género e identidad cultural del grupo. Se trabaja el movimiento, la conexión con el cuerpo, la respiración, y la relajación como vías de fomento de la salud, con el objetivo de mejorar el bienestar físico, emocional y mental y prevenir situaciones de sufrimiento y/o estrés.

Metodología

Las personas que tienen experiencias difíciles y estrés postraumático, como el mismo proceso y luto migratorio, pueden tener dificultades para procesar estas vivencias adecuadamente y como consecuencia sufrir malestar y tensión muscular global y continua, que puede provocar sensaciones dolorosas en diferentes partes del cuerpo, entre otras problemáticas.

Se proponen sesiones de yoga informado, que es un estilo de yoga que se adapta a las necesidades de cada grupo y que busca la conexión con el cuerpo a través del movimiento, la conciencia, la respiración y la relajación para ayudar a procesar el desasosiego y conseguir un bienestar físico y mental en un espacio grupal y seguro.